kreatyna mono

[...] nic ci nie dadza. Co do rodzaju kreatyny to osobiscie wybralbym ester,a to dlatego,ze mniej musisz tego zjesc(porcje okolo 3g).W mych odczuciach rowniez zdecydowanie na plus dla estru.Mono rowniez nie bedzie zlym wyborem a koncowe efekty zalezec beda od wielu czynnikow.Nie mozna powiedziec, ze cos jest mocniejsze,bo to tylko kreatyna...

[...] jestem na cyklu kreatyny(mono).Stosuje tak jak mi zalecono 5 gram przed treningiem 5 gram po.Nie występuje u mnie efekt zalania wodą,a waga ani drgnęła.Czy możliwe jest kreatyna na mnie nie działa?Oprócz kreatyny stosuję również BCAA oraz odżywkę białkową Aminostar Whey Protein Actions 85(polecam), która zawiera w sobie dosyć dużą porcję [...]

Ale myślisz o siłwni i ćwiczeniach w szerszym wymiarze ? czy chcesz poprostu szybko i łatwo złapać masę?, bo co to są spadki to już ie chyba przekonałeś . Sądząc po Twoim wyborze supli to raczej to drugie .Jeśli to miałby być Twój pierwszy kontakt z Kreatyną to sugerowałbym Zwykłe MONO ,ale oczywiści wybó należy do Ciebie .

normalnym jest, że przyrosty kg w kolejnych cyklach będą mniejsze, aczkolwiek bynajmniej nie oznacza to tego, że kreatyna przestaje działać, często wręcz odwrotnie, dzieki wiekszemu doświadczeniu wykożystuje się ją tylko lepiej z drugiej strony jeśli znasz juz dobrze działanie mono, możesz próbować innej formy/czy stacku jak najbardziej, dawaj [...]

[...] obojętnie co by kto nie mówił. zarówno siła jak mi masa zależą od diety, treningu i pośrednich czynników, takich jak suplementacja właśnie. sprawa jest prosta, liczy się kreatyna. Równie dobrze można wziąć samo mono, jak też coś, co dodatkowo popchnie Ciebie do bardziej intensywnych treningów. i to właśnie całą filozofia nie ma supli stricte [...]

Kreatyna, chodzby zwykla mono. + do tego trening na sile. Powinno dobrze wejsc.

Diete mam, plan treninogy jest:) skoro mowicie, ze moni wiec bedzie mono co myslicie o tym na 1 raz? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/150/products_id/171/products_name/olimp-kreatyna-1000-200-tab1000mg-40-porcji.html

21go teoretycznie mozesz zrobic jeszcze jakis trening nie zwiazany z wyciskiem, ale darowalbym sobie.. szkoda ze konczy ci sie kreatyna..sugerowalbym dokupic z 200g mono goraca kompiel, jak i wszelkie inne formy relaksu wskazane w tym okresie POZDRO

z tym pytaniem ? czy mono w DT brac 10 g czy wystarczy 5 g na czczo? jesli planujesz dluzsza suplementacje kreatyna 5 g jest super :D ale lepszym czasem jest okres przed treningiem :D prosze ew zajrzyj do postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej :D

zgadza się STACK np: HP,XP,XTREME,Shock Therapy,CLOUT KREATYNA np: Mono,TCM,CEE dobry trening+ dieta i efekty muszą być

dupczyć mi się wcale nie chce! ochota na trening jest! ale co najważniejsze to żadnych spadków nie ma! kreatyna była najpierw mono,teraz matrix kreatynowy,zma nonstop.od tygodnia dorzuciłem wit pp,b12,b1 w zastrzykach,białka w diecie uciełem,ogólnie dieta na +500 kcal. tylko dupczyć się nie chce!!!

ja bym cisnał dalej na sucho, jesli cwiczysz juz z pol roku z glowa-tzn dieta + przemyslany trening to napewno kreatyna bedzie ci sluzyc. Na pierwszy raz wzialbym mono bez fazy nasycenia (lepiej mnie klepie) 5 gram na czczo z rana i 5 g po treningu. W DNT 5 g w porze treningu. A mas XXL nie ma nic do kretki bo to tylko uzupelnienie diety, jesli [...]

Czyli jeśli brałem mono + shotguna 30 dni i teraz będę brał x panda + nitrobolon + kreatyna,białko nie wiem bo nie otrzymałem odpowiedzi to po tym zrobić przerwę znaczy po 2 tygodniach? a jeśli np nie chce to tylko zmniejszyć obciążenie na jakiś czas ? tzn na ile ;> i czy muszę je zmiejszać

kreatyne to brać mozesz ale musi byc przerwa...co najmniej miesiąc a najlepiej połtora albo dwa:)z resztą pytasz o mono czy mozesz?bo w xp i nitrobolonie jesst kreatyna...bo chyba sie nie zrozumieliśmy Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-10 15:08:05

Bezelu...stacki to suplementy a nie odżywki:) a jesli zaczynasz ze stackami to Cell Pump a jeśli masz doświadczenie to xpand jest dobry... a stackow jest barddzo wiele i nikt tak na prawde nie wie ktory najlepszy...aha jesli nie miales stycznosc z kreatyną to najpierw mono ale nie od poczotku za stacki...

[...] co,odpady które nawet nie lezały obok ryzu! Albo Kup sobie Carbo i wkrecaj sobie ze wchodzi ze jest to jakis stack kreatynowy.W twoim przypadku Placebo zadziala lepiej niz kreatyna.Pocwicz do grudnia na sucho i jak wpadnie kasa od mikolaja to wróc;D Moze i brzmi to złosliwie ale tak na serio moja rada: -Nie kupuj nic -Ale jezeli bedziesz chcial [...]

no własnie mono nie bo nawadnia trenuje SPRINT wiec to musi byc kreatyna ktora nie zatrzymuje wody podskórnej.PROSIŁ BYM O RADE SPECJALISTÓW

no-xplode to nie kreatyna tylko no-booster ktory daje pobudzenie, pompe i wytrzymalosc... na samym no-boosterze sie cykli nie robi. albo dokup sobie mono i zrob cykl, albo jedz sobie ot tak.

zatanawialem sie nad ta kreatyna maskara czy cos takiego ale to dopiero pozniej zaczna od mono najpierw

panowie czytajcie to co biernol pisze bo większość z was nie rozumie jak działa kreatyna. jakieś am magna power i inne zabawki zostawcie skupcie się na zwyklym mono jedzcie spijcie i rośnijcie